孕妈食菠菜 利弊皆须知

Public 辣妈在此 写于 2016-01-21

  怀孕对于女性来说是很重要的阶段,每个女性可能都要经历的阶段。在这个特殊的阶段,女性的饮食问题成为大家的焦点。可能大夫或者相关的人会列出一长串不可食用的食物。那么菠菜呢?孕妇可以吃菠菜吗?食用菠菜对孕妇有哪些益处又有哪些副作用呢?   精致的外观和暗绿的颜色,看着像不起眼的绿叶蔬菜—菠菜,因其低廉的价格和惊人的健康益处受到人们的高度赞赏。但是,在怀孕期间吃菠菜是安全的吗?菠菜过敏反应以及由于食用菠菜而导致孕妇吸收比如铁元素的可能减小,这会不会导致孕妇食用菠菜产生问题呢?看了接下来的答案,你也许会知道在怀孕这个关键时期,食用菠菜是否完全是安全的。   在怀孕期间食用菠菜的好处:   A菠菜是叶酸的极佳来源,并能防止新生婴儿的生理缺陷,在预防唇裂,腭裂,脊柱裂等疾病方面发挥了重要作用。   B菠菜中的叶酸也有助于在怀孕期间对抗贫血,气短,小肠,重量下降,腹泻和疲劳,食欲下降等问题。   C菠菜中的β-胡萝卜素,可以很容易地转化为维生素A,这是非常必要的,尤其是对发育中的胎儿肺部的发育。   D菠菜中高含量纤维有助于帮助准妈妈预防便秘和痔疮。   ...

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孕期禁忌专家辟谣

Public 辣妈在此 写于 2016-01-21

  怀孕的时候,可以染发么?一定要接种疫苗么?要不要多吃?要多吃多少?可以吃鱼么?我知道,现在处于孕期的你,还存在着太多的疑惑;你也通过各种途径了解到一些知识。只是这些知识正确么?也许并不尽然,还是来听听有关专家是怎么说的吧!   在你怀孕的时候,你会听到许多关于孕期的传言——甚至有些是很荒谬的!虽然,不是所有的传说的孕期建议都是不正确的,但是有些却反过来会对你和孩子的健康造成影响。所以,快来听听专家究竟怎么说吧!   1、不要接种流感疫苗?NO!   其实,正相反,流感疫苗的接种是非常重要的。有一些孕妇会担心流感疫苗反而会让她们患上流感,有些则担心流感疫苗会对她们未出生的孩子造成伤害。但是,接种流感疫苗不会让孩子患上流感,同时也没有任何证据证明流感疫苗会对孩子的健康造成伤害。   相反,流感疫苗对于母亲和孩子的健康来说,都是有保障的。怀孕会改变母亲的免疫系统、心脏以及肺部,使得母亲更容易患上流感。所以,不要接种流感疫苗?错啦!还是去接种吧!   2、你吃的是两个人的分量?NO!   有时候,你会想,我现在肚子里有了宝宝,要吃两个人的分量!所以...

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