孕期禁忌专家辟谣

Public 辣妈在此 写于 2016-01-21

  怀孕的时候,可以染发么?一定要接种疫苗么?要不要多吃?要多吃多少?可以吃鱼么?我知道,现在处于孕期的你,还存在着太多的疑惑;你也通过各种途径了解到一些知识。只是这些知识正确么?也许并不尽然,还是来听听有关专家是怎么说的吧!

  在你怀孕的时候,你会听到许多关于孕期的传言——甚至有些是很荒谬的!虽然,不是所有的传说的孕期建议都是不正确的,但是有些却反过来会对你和孩子的健康造成影响。所以,快来听听专家究竟怎么说吧!

  1、不要接种流感疫苗?NO!

  其实,正相反,流感疫苗的接种是非常重要的。有一些孕妇会担心流感疫苗反而会让她们患上流感,有些则担心流感疫苗会对她们未出生的孩子造成伤害。但是,接种流感疫苗不会让孩子患上流感,同时也没有任何证据证明流感疫苗会对孩子的健康造成伤害。

  相反,流感疫苗对于母亲和孩子的健康来说,都是有保障的。怀孕会改变母亲的免疫系统、心脏以及肺部,使得母亲更容易患上流感。所以,不要接种流感疫苗?错啦!还是去接种吧!

  2、你吃的是两个人的分量?NO!

  有时候,你会想,我现在肚子里有了宝宝,要吃两个人的分量!所以,每天的你都是非常撑。的确,你要多吃一点,因为你的肚子里还有宝宝,但是并不意味着你要吃两个承认的分量!

  对于,一个体重正常的孕期妇女来说,只要比平时多吃大约300卡路里的食物就可以提供宝宝正常生长的营养了。而300卡路里大约是一杯牛奶和半个三明治的量。正常体重的妇女孕期的体重约增长25到30磅。

  生完宝宝后要恢复身材真的是比较困难的事,而多生一个宝宝,就会变得更重些。如果孕期妇女的体重增长超过50磅,将会造成生产困难。而如果出生的时候宝宝就超重的话,那么成年以后,这个孩子也会是超重的。

  3、不可以吃鱼?NO!

  其实,每周吃两次鱼对于母亲和孩子来说,是非常健康的。冷水性鱼中含有丰富的脂肪酸,而脂肪酸对于宝宝的大脑和眼睛发育是非常重要的。但是,不要吃含汞量多高的鱼类,比如说箭雨、鲨鱼等。也不要吃生鱼片等,包括寿司等。未煮熟的鱼类会含有诸多的细菌以及寄生虫,但是,吃煮熟的鱼类所做成的寿司也是可以的。
 

类别:孕妈与宝宝那些事 | 标签: 孕期营养  孕期健康  孕期饮食  误区  


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